जानें आपकी थाली में क्या है
Cheese sandwich, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 6.9 g 35%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 853 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 108 µg 12%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.7 µg 14%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 71 µg 18%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
- कोलीन 19.9 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 561 mg 43%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 331 mg 26%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- सेलेनियम 21.2 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 13 g | 31 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 102 g | 303 | 13 g | 31 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 204 g | 606 | 25 g | 62 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 51 g | 151 | 6.4 g | 16 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 306 g | 909 | 38 g | 93 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 408 g | 1212 | 51 g | 124 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6.2 g | 15 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 19 g | 46 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 25 g | 61 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 31 g | 76 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
Cheese sandwich, NFS के बारे में सवाल
Cheese sandwich, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese sandwich, NFS की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Cheese sandwich, NFS की 1 मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese sandwich, NFS की 1 मात्रा (102 g) में 303 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Cheese sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (204 g) में 606 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Cheese sandwich, NFS की ½ मात्रा (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese sandwich, NFS की ½ मात्रा (51 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Cheese sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (306 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (306 g) में 909 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Cheese sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (408 g) में 1212 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Cheese sandwich, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese sandwich, NFS की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Cheese sandwich, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cheese sandwich, NFS की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 14640000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
