जानें आपकी थाली में क्या है
Peanut butter sandwich, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 382 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 37 g 13%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 7.1 g —
- सोडियम 442 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.3 mg 22%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- विटामिन B6 0.21 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 103 µg 26%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 31.4 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 155 mg 12%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 76 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 92 g | 351 | 13 g | 34 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 184 g | 703 | 26 g | 67 g | 37 g |
| ½ मात्रा | 46 g | 176 | 6.4 g | 17 g | 9.3 g |
| 3 मात्राएँ | 276 g | 1054 | 38 g | 101 g | 56 g |
| 4 मात्राएँ | 368 g | 1406 | 51 g | 135 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.9 g | 18 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 21 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 28 g | 73 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 35 g | 92 g | 51 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on wheat bread395 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
Peanut butter sandwich, NFS के बारे में सवाल
Peanut butter sandwich, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter sandwich, NFS की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Peanut butter sandwich, NFS की 1 मात्रा (92 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter sandwich, NFS की 1 मात्रा (92 g) में 351 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Peanut butter sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (184 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (184 g) में 703 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Peanut butter sandwich, NFS की ½ मात्रा (46 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter sandwich, NFS की ½ मात्रा (46 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Peanut butter sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (276 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (276 g) में 1054 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
Peanut butter sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (368 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (368 g) में 1406 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
Peanut butter sandwich, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter sandwich, NFS की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Peanut butter sandwich, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter sandwich, NFS की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 42301010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
