जानें आपकी थाली में क्या है
Almond butter sandwich, on wheat bread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 395 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 6.9 g 25%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 368 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 6 mg 40%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 36%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 31.9 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 197 mg 15%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 130 mg 31%
- फ़ॉस्फ़ोरस 284 mg 23%
- पोटैशियम 381 mg 8%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.46 mg 51%
- सेलेनियम 18.3 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 92 g | 363 | 14 g | 28 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 184 g | 727 | 27 g | 55 g | 39 g |
| ½ मात्रा | 46 g | 182 | 6.7 g | 14 g | 9.6 g |
| 3 मात्राएँ | 276 g | 1090 | 40 g | 83 g | 58 g |
| 4 मात्राएँ | 368 g | 1454 | 54 g | 111 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 7.3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 22 g | 45 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 29 g | 60 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 37 g | 75 g | 52 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on wheat bread380 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on white bread382 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on white bread362 kcal / 100 g
Almond butter sandwich, on wheat bread के बारे में सवाल
Almond butter sandwich, on wheat bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Almond butter sandwich, on wheat bread की 100 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Almond butter sandwich, on wheat bread की 1 मात्रा (92 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Almond butter sandwich, on wheat bread की 1 मात्रा (92 g) में 363 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Almond butter sandwich, on wheat bread की 2 मात्राएँ (184 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Almond butter sandwich, on wheat bread की 2 मात्राएँ (184 g) में 727 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Almond butter sandwich, on wheat bread की ½ मात्रा (46 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Almond butter sandwich, on wheat bread की ½ मात्रा (46 g) में 182 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Almond butter sandwich, on wheat bread की 3 मात्राएँ (276 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Almond butter sandwich, on wheat bread की 3 मात्राएँ (276 g) में 1090 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Almond butter sandwich, on wheat bread की 4 मात्राएँ (368 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Almond butter sandwich, on wheat bread की 4 मात्राएँ (368 g) में 1454 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।
Almond butter sandwich, on wheat bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Almond butter sandwich, on wheat bread की 50 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Almond butter sandwich, on wheat bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Almond butter sandwich, on wheat bread की 150 g में 593 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 42304020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
