जानें आपकी थाली में क्या है

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

380
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स32 g
वसा20 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 380 kcal —
  • प्रोटीन 15 g 30%
  • कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
  • वसा 20 g 26%
  • संतृप्त वसा 4.1 g 20%
  • फ़ाइबर 5.3 g 19%
  • शर्करा 7 g —
  • सोडियम 435 mg 19%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0.1 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 3.4 mg 23%
  • विटामिन K 3.7 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
  • नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
  • विटामिन B6 0.26 mg 15%
  • फ़ोलेट (B9) 77 µg 19%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 35.8 mg 7%

खनिज

  • कैल्शियम 122 mg 9%
  • आयरन 2.7 mg 15%
  • मैग्नीशियम 95 mg 23%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
  • पोटैशियम 317 mg 7%
  • ज़िंक 1.8 mg 16%
  • कॉपर 0.27 mg 30%
  • सेलेनियम 19.4 µg 35%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g38015 g32 g21 g
1 मात्रा92 g35014 g30 g19 g
2 मात्राएँ184 g69928 g59 g38 g
½ मात्रा46 g1757 g15 g9.4 g
3 मात्राएँ276 g104942 g89 g57 g
4 मात्राएँ368 g139856 g118 g75 g
50 g50 g1907.6 g16 g10 g
150 g150 g57023 g48 g31 g
200 g200 g76030 g64 g41 g
250 g250 g95038 g80 g51 g

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread के बारे में सवाल

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 100 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 1 मात्रा (92 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 1 मात्रा (92 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 2 मात्राएँ (184 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 2 मात्राएँ (184 g) में 699 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की ½ मात्रा (46 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की ½ मात्रा (46 g) में 175 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 3 मात्राएँ (276 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 3 मात्राएँ (276 g) में 1049 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 4 मात्राएँ (368 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 4 मात्राएँ (368 g) में 1398 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 50 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread की 150 g में 570 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 42301020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर