जानें आपकी थाली में क्या है

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

295

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन14 g

कार्ब्स26 g

वसा14 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 295 kcal —
प्रोटीन 14 g 27%
कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
वसा 14 g 17%
संतृप्त वसा 6.9 g 34%
फ़ाइबर 3.2 g 11%
शर्करा 5 g —
सोडियम 848 mg 37%
कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 108 µg 12%
विटामिन C 0.1 mg 0%
विटामिन D 2.7 µg 14%
विटामिन E 0.54 mg 4%
विटामिन K 4.5 µg 4%
थायमिन (B1) 0.25 mg 20%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
विटामिन B6 0.13 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
विटामिन B12 0.61 µg 25%
कोलीन 23.8 mg 4%

खनिज

कैल्शियम 532 mg 41%
आयरन 2.2 mg 12%
मैग्नीशियम 45 mg 11%
फ़ॉस्फ़ोरस 362 mg 29%
पोटैशियम 196 mg 4%
ज़िंक 1.8 mg 16%
कॉपर 0.12 mg 14%
सेलेनियम 23.8 µg 43%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	295	14 g	27 g	14 g
1 मात्रा	102 g	301	14 g	27 g	14 g
2 मात्राएँ	204 g	602	28 g	54 g	28 g
½ मात्रा	51 g	150	6.9 g	14 g	6.9 g
3 मात्राएँ	306 g	903	42 g	81 g	41 g
4 मात्राएँ	408 g	1204	56 g	108 g	55 g
50 g	50 g	148	6.8 g	13 g	6.8 g
150 g	150 g	443	20 g	40 g	20 g
200 g	200 g	590	27 g	53 g	27 g
250 g	250 g	738	34 g	66 g	34 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread के बारे में सवाल

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 100 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (102 g) में 301 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (204 g) में 602 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (51 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (306 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (306 g) में 903 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (408 g) में 1204 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 150 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 14640004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर