जानें आपकी थाली में क्या है

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

323

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन16 g

कार्ब्स25 g

वसा16 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 323 kcal —
प्रोटीन 16 g 33%
कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
वसा 16 g 21%
संतृप्त वसा 8.3 g 42%
फ़ाइबर 3.2 g 11%
शर्करा 3.2 g —
सोडियम 528 mg 23%
कोलेस्ट्रॉल 41 mg 14%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 130 µg 14%
विटामिन C 0.1 mg 0%
विटामिन D 0.2 µg 1%
विटामिन E 0.51 mg 3%
विटामिन K 4.2 µg 4%
थायमिन (B1) 0.25 mg 20%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
विटामिन B6 0.12 mg 7%
फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
विटामिन B12 0.44 µg 18%
कोलीन 19.3 mg 4%

खनिज

कैल्शियम 386 mg 30%
आयरन 1.9 mg 11%
मैग्नीशियम 44 mg 10%
फ़ॉस्फ़ोरस 286 mg 23%
पोटैशियम 143 mg 3%
ज़िंक 2.3 mg 21%
कॉपर 0.13 mg 14%
सेलेनियम 27.9 µg 51%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	323	16 g	25 g	16 g
1 मात्रा	102 g	329	17 g	25 g	17 g
2 मात्राएँ	204 g	659	33 g	50 g	33 g
½ मात्रा	51 g	165	8.3 g	13 g	8.3 g
3 मात्राएँ	306 g	988	50 g	75 g	50 g
4 मात्राएँ	408 g	1318	67 g	100 g	67 g
50 g	50 g	162	8.2 g	12 g	8.2 g
150 g	150 g	485	25 g	37 g	25 g
200 g	200 g	646	33 g	49 g	33 g
250 g	250 g	808	41 g	61 g	41 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread के बारे में सवाल

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 100 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (102 g) में 329 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (204 g) में 659 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (51 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (306 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (306 g) में 988 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (408 g) में 1318 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 150 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 14640010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर