जानें आपकी थाली में क्या है

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

325

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन15 g

कार्ब्स29 g

वसा16 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 325 kcal —
प्रोटीन 15 g 30%
कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
वसा 16 g 21%
संतृप्त वसा 8.4 g 42%
फ़ाइबर 1.4 g 5%
शर्करा 3.3 g —
सोडियम 534 mg 23%
कोलेस्ट्रॉल 41 mg 14%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 130 µg 14%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0.2 µg 1%
विटामिन E 0.44 mg 3%
विटामिन K 1.1 µg 1%
थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
विटामिन B6 0.08 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 74 µg 19%
विटामिन B12 0.44 µg 18%
कोलीन 15.4 mg 3%

खनिज

कैल्शियम 415 mg 32%
आयरन 2 mg 11%
मैग्नीशियम 27 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 255 mg 20%
पोटैशियम 101 mg 2%
ज़िंक 2 mg 18%
कॉपर 0.09 mg 10%
सेलेनियम 25.3 µg 46%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	325	15 g	29 g	16 g
1 मात्रा	102 g	332	15 g	29 g	16 g
2 मात्राएँ	204 g	663	31 g	58 g	33 g
½ मात्रा	51 g	166	7.7 g	15 g	8.2 g
3 मात्राएँ	306 g	995	46 g	87 g	49 g
4 मात्राएँ	408 g	1326	62 g	117 g	66 g
50 g	50 g	163	7.6 g	14 g	8.1 g
150 g	150 g	488	23 g	43 g	24 g
200 g	200 g	650	30 g	57 g	32 g
250 g	250 g	813	38 g	71 g	40 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread के बारे में सवाल

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 1 मात्रा (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 1 मात्रा (102 g) में 332 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 2 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 2 मात्राएँ (204 g) में 663 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की ½ मात्रा (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की ½ मात्रा (51 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 3 मात्राएँ (306 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 3 मात्राएँ (306 g) में 995 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 4 मात्राएँ (408 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 4 मात्राएँ (408 g) में 1326 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Cheese sandwich, cheddar cheese, on white bread की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 14640008 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर