जानें आपकी थाली में क्या है

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

366

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन14 g

कार्ब्स22 g

वसा23 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 366 kcal —
प्रोटीन 14 g 29%
कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
वसा 23 g 30%
संतृप्त वसा 11 g 56%
फ़ाइबर 2.8 g 10%
शर्करा 2.9 g —
सोडियम 536 mg 23%
कोलेस्ट्रॉल 53 mg 18%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 209 µg 23%
विटामिन C 0.1 mg 0%
विटामिन D 0.4 µg 2%
विटामिन E 1.3 mg 9%
विटामिन K 9 µg 8%
थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
विटामिन B6 0.24 mg 14%
फ़ोलेट (B9) 39 µg 10%
विटामिन B12 0.37 µg 15%
कोलीन 18.6 mg 3%

खनिज

कैल्शियम 342 mg 26%
आयरन 1.7 mg 9%
मैग्नीशियम 39 mg 9%
फ़ॉस्फ़ोरस 254 mg 20%
पोटैशियम 128 mg 3%
ज़िंक 2 mg 19%
कॉपर 0.11 mg 12%
सेलेनियम 24.5 µg 45%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	366	14 g	22 g	24 g
1 मात्रा	116 g	425	17 g	25 g	27 g
2 मात्राएँ	232 g	849	33 g	50 g	54 g
½ मात्रा	58 g	212	8.4 g	13 g	14 g
3 मात्राएँ	348 g	1274	50 g	75 g	82 g
4 मात्राएँ	464 g	1698	67 g	100 g	109 g
50 g	50 g	183	7.2 g	11 g	12 g
150 g	150 g	549	22 g	32 g	35 g
200 g	200 g	732	29 g	43 g	47 g
250 g	250 g	915	36 g	54 g	59 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread के बारे में सवाल

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 100 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (116 g) में 425 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (232 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (232 g) में 849 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (58 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (348 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (348 g) में 1274 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (464 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (464 g) में 1698 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 109 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 50 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread की 150 g में 549 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 14640130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर