जानें आपकी थाली में क्या है

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

230

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन22 g

कार्ब्स14 g

वसा7.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 230 kcal —
प्रोटीन 22 g 44%
कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
वसा 7.9 g 10%
संतृप्त वसा 2.9 g 15%
फ़ाइबर 1.8 g 6%
शर्करा 2.1 g —
सोडियम 468 mg 20%
कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 40 µg 4%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0.5 µg 3%
विटामिन E 0.8 mg 5%
विटामिन K 3.3 µg 3%
थायमिन (B1) 0.19 mg 15%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
नायसिन (B3) 7 mg 44%
विटामिन B6 0.52 mg 30%
फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
विटामिन B12 0.29 µg 12%
कोलीन 50.1 mg 9%

खनिज

कैल्शियम 176 mg 14%
आयरन 1.4 mg 8%
मैग्नीशियम 38 mg 9%
फ़ॉस्फ़ोरस 251 mg 20%
पोटैशियम 270 mg 6%
ज़िंक 1.3 mg 12%
कॉपर 0.09 mg 10%
सेलेनियम 28.2 µg 51%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	230	22 g	14 g	7.9 g
1 मात्रा	322 g	741	72 g	46 g	26 g
2 मात्राएँ	644 g	1481	143 g	93 g	51 g
½ मात्रा	161 g	370	36 g	23 g	13 g
3 मात्राएँ	966 g	2222	214 g	139 g	77 g
4 मात्राएँ	1288 g	2962	286 g	185 g	102 g
50 g	50 g	115	11 g	7.2 g	4 g
150 g	150 g	345	33 g	22 g	12 g
200 g	200 g	460	44 g	29 g	16 g
250 g	250 g	575	56 g	36 g	20 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese के बारे में सवाल

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 100 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 1 मात्रा (322 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 1 मात्रा (322 g) में 741 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 2 मात्राएँ (644 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 2 मात्राएँ (644 g) में 1481 kcal होती हैं, साथ ही 143 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की ½ मात्रा (161 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की ½ मात्रा (161 g) में 370 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 3 मात्राएँ (966 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 3 मात्राएँ (966 g) में 2222 kcal होती हैं, साथ ही 214 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 77 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 4 मात्राएँ (1288 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 4 मात्राएँ (1288 g) में 2962 kcal होती हैं, साथ ही 286 g प्रोटीन, 185 g कार्बोहाइड्रेट और 102 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese की 150 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27540206 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर