जानें आपकी थाली में क्या है
Fish sandwich, fried, on wheat bun
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 229 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 2.3 g —
- सोडियम 381 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 11.9 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
- विटामिन B12 0.98 µg 41%
- कोलीन 50 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 80 mg 6%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- सेलेनियम 28.1 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 15 g | 21 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 260 g | 595 | 39 g | 56 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 520 g | 1191 | 79 g | 111 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 130 g | 298 | 20 g | 28 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 780 g | 1786 | 118 g | 167 g | 64 g |
| 4 मात्राएँ | 1040 g | 2382 | 158 g | 222 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7.6 g | 11 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 23 g | 32 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 30 g | 43 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 38 g | 53 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese275 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich beef on wheat bun290 kcal / 100 g
Fish sandwich, fried, on wheat bun के बारे में सवाल
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 100 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 1 मात्रा (260 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 1 मात्रा (260 g) में 595 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 2 मात्राएँ (520 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 2 मात्राएँ (520 g) में 1191 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Fish sandwich, fried, on wheat bun की ½ मात्रा (130 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, fried, on wheat bun की ½ मात्रा (130 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 3 मात्राएँ (780 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 3 मात्राएँ (780 g) में 1786 kcal होती हैं, साथ ही 118 g प्रोटीन, 167 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 4 मात्राएँ (1040 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 4 मात्राएँ (1040 g) में 2382 kcal होती हैं, साथ ही 158 g प्रोटीन, 222 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 50 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, fried, on wheat bun की 150 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27550410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
