जानें आपकी थाली में क्या है

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

247
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स19 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 247 kcal —
  • प्रोटीन 16 g 32%
  • कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 4.3 g 22%
  • फ़ाइबर 2.1 g 8%
  • शर्करा 2.3 g —
  • सोडियम 468 mg 20%
  • कोलेस्ट्रॉल 42 mg 14%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 45 µg 5%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.8 µg 4%
  • विटामिन E 1 mg 7%
  • विटामिन K 10.6 µg 9%
  • थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
  • नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
  • विटामिन B6 0.2 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
  • विटामिन B12 1.1 µg 44%
  • कोलीन 46.1 mg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 193 mg 15%
  • आयरन 1.6 mg 9%
  • मैग्नीशियम 37 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 263 mg 21%
  • पोटैशियम 243 mg 5%
  • ज़िंक 1.1 mg 10%
  • कॉपर 0.09 mg 10%
  • सेलेनियम 27.3 µg 50%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g24716 g19 g11 g
1 मात्रा302 g74648 g58 g33 g
2 मात्राएँ604 g149296 g115 g66 g
½ मात्रा151 g37324 g29 g17 g
3 मात्राएँ906 g2238144 g173 g100 g
4 मात्राएँ1208 g2984192 g231 g133 g
50 g50 g1247.9 g9.5 g5.5 g
150 g150 g37124 g29 g17 g
200 g200 g49432 g38 g22 g
250 g250 g61840 g48 g28 g

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese के बारे में सवाल

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 100 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 1 मात्रा (302 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 1 मात्रा (302 g) में 746 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 2 मात्राएँ (604 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 2 मात्राएँ (604 g) में 1492 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की ½ मात्रा (151 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की ½ मात्रा (151 g) में 373 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 3 मात्राएँ (906 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 3 मात्राएँ (906 g) में 2238 kcal होती हैं, साथ ही 144 g प्रोटीन, 173 g कार्बोहाइड्रेट और 100 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 4 मात्राएँ (1208 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 4 मात्राएँ (1208 g) में 2984 kcal होती हैं, साथ ही 192 g प्रोटीन, 231 g कार्बोहाइड्रेट और 133 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese की 150 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27550415 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर