जानें आपकी थाली में क्या है
Fish sandwich, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.3 g 22%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 537 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 42 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 10.4 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 1.1 µg 47%
- कोलीन 43.7 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 187 mg 14%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 239 mg 19%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 27.1 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 151 g | 381 | 23 g | 33 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 302 g | 761 | 46 g | 67 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 75.5 g | 190 | 12 g | 17 g | 8.3 g |
| 3 मात्राएँ | 453 g | 1142 | 69 g | 100 g | 50 g |
| 4 मात्राएँ | 604 g | 1522 | 92 g | 133 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.6 g | 11 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 31 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 38 g | 55 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
Fish sandwich, NFS के बारे में सवाल
Fish sandwich, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, NFS की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Fish sandwich, NFS की 1 मात्रा (151 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, NFS की 1 मात्रा (151 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Fish sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (302 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (302 g) में 761 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Fish sandwich, NFS की ½ मात्रा (75.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, NFS की ½ मात्रा (75.5 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Fish sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (453 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (453 g) में 1142 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 100 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Fish sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (604 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (604 g) में 1522 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
Fish sandwich, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, NFS की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Fish sandwich, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish sandwich, NFS की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27550300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
