जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 8.9 g —
- सोडियम 542 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 31.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 180 mg 14%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- सेलेनियम 20.1 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 32 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 502 | 22 g | 56 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 1005 | 45 g | 112 g | 42 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 251 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1507 | 67 g | 168 g | 63 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 2009 | 89 g | 224 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 19 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 26 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 32 g | 80 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Sandwich, NFS के बारे में सवाल
Sandwich, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, NFS की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Sandwich, NFS की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, NFS की 1 मात्रा (175 g) में 502 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (350 g) में 1005 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Sandwich, NFS की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, NFS की ½ मात्रा (87.5 g) में 251 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (525 g) में 1507 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
Sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (700 g) में 2009 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 224 g कार्बोहाइड्रेट और 84 g वसा होती है।
Sandwich, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, NFS की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Sandwich, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, NFS की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27500050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
