जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich wrap, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 232 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 792 mg 34%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 30%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
- कोलीन 19.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 208 mg 16%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 281 mg 22%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 18.5 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 13 g | 22 g | 9.4 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 325 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 650 | 36 g | 61 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 162 | 8.9 g | 15 g | 6.6 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 974 | 54 g | 92 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1299 | 72 g | 122 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6.4 g | 11 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 19 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 26 g | 44 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 32 g | 55 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sandwich wrap, NFS के बारे में सवाल
Sandwich wrap, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich wrap, NFS की 100 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Sandwich wrap, NFS की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich wrap, NFS की 1 मात्रा (140 g) में 325 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Sandwich wrap, NFS की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich wrap, NFS की 2 मात्राएँ (280 g) में 650 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Sandwich wrap, NFS की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich wrap, NFS की ½ मात्रा (70 g) में 162 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Sandwich wrap, NFS की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich wrap, NFS की 3 मात्राएँ (420 g) में 974 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Sandwich wrap, NFS की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich wrap, NFS की 4 मात्राएँ (560 g) में 1299 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Sandwich wrap, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich wrap, NFS की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Sandwich wrap, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich wrap, NFS की 150 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27500300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
