जानें आपकी थाली में क्या है

बैगुएट सैंडविच

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

औसत

293
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स33 g
वसा12 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 293 kcal —
  • प्रोटीन 12 g 23%
  • कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
  • वसा 12 g 16%
  • संतृप्त वसा 5.6 g 28%
  • फ़ाइबर 2.1 g 7%
  • शर्करा 2.2 g —
  • सोडियम 653 mg 28%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 142 µg 16%
  • विटामिन C 2.6 mg 3%
  • विटामिन D 0.36 µg 2%
  • विटामिन E 1.5 mg 10%
  • थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
  • विटामिन B6 0.15 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
  • विटामिन B12 0.41 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 69.6 mg 5%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 20.8 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
  • पोटैशियम 164 mg 3%
  • ज़िंक 1.2 mg 10%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
  • सेलेनियम 6.8 µg 12%
  • आयोडीन 10 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g29312 g33 g12 g
50 g50 g1475.9 g17 g6.1 g
150 g150 g44018 g50 g18 g
200 g200 g58623 g66 g24 g
250 g250 g73329 g83 g30 g

बैगुएट सैंडविच के बारे में सवाल

बैगुएट सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बैगुएट सैंडविच की 100 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

बैगुएट सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बैगुएट सैंडविच की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

बैगुएट सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बैगुएट सैंडविच की 150 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

बैगुएट सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बैगुएट सैंडविच की 200 g में 586 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

बैगुएट सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बैगुएट सैंडविच की 250 g में 733 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25543 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर