जानें आपकी थाली में क्या है
मूसाका
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.5 g
कार्ब्स4.5 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 72 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 3 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 64 mg 5%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 266 mg 6%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8.5 g | 4.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 13 g | 6.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21 g | 11 g | 20 g |
मूसाका के बारे में सवाल
मूसाका की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूसाका की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मूसाका की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूसाका की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मूसाका की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूसाका की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मूसाका की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूसाका की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मूसाका की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूसाका की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-609 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
