जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ, अति दुबला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 113 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 288 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 179 mg 4%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2.5 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.1 g | 1.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 3.8 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 30 g | 6.3 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ के बारे में सवाल
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 100 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 150 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 200 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ की 250 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-664 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
