जानें आपकी थाली में क्या है
मांस समोसा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ले जाने के लिए
272
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स19 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.5 g 22%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 409 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 64 mg 5%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.45 mg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 19 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 9.5 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 28 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 38 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 29 g | 47 g | 43 g |
मांस समोसा के बारे में सवाल
मांस समोसा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस समोसा की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मांस समोसा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस समोसा की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
मांस समोसा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस समोसा की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मांस समोसा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस समोसा की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
मांस समोसा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मांस समोसा की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-326 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
