जानें आपकी थाली में क्या है
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 96 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 72 µg 8%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 0.9 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 0.45 mg 3%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5.7 g | 16 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.9 g | 8.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8.6 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 41 g | 13 g |
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता के बारे में सवाल
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 200 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हैम और मशरूम सॉस के साथ पास्ता की 250 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-611 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
