जानें आपकी थाली में क्या है
Grilled cheese sandwich, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 343 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 10 g 50%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 4.5 g —
- सोडियम 822 mg 36%
- कोलेस्ट्रॉल 48 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 189 µg 21%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 2.6 µg 13%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.21 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 18.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 496 mg 38%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 293 mg 23%
- पोटैशियम 139 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 18.6 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 27 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 116 g | 398 | 13 g | 31 g | 24 g |
| 2 मात्राएँ | 232 g | 796 | 26 g | 62 g | 48 g |
| ½ मात्रा | 58 g | 199 | 6.4 g | 16 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 348 g | 1194 | 38 g | 94 g | 72 g |
| 4 मात्राएँ | 464 g | 1592 | 51 g | 125 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 13 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 40 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 22 g | 54 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 67 g | 52 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
Grilled cheese sandwich, NFS के बारे में सवाल
Grilled cheese sandwich, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Grilled cheese sandwich, NFS की 100 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Grilled cheese sandwich, NFS की 1 मात्रा (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Grilled cheese sandwich, NFS की 1 मात्रा (116 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Grilled cheese sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (232 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Grilled cheese sandwich, NFS की 2 मात्राएँ (232 g) में 796 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Grilled cheese sandwich, NFS की ½ मात्रा (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Grilled cheese sandwich, NFS की ½ मात्रा (58 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Grilled cheese sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (348 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Grilled cheese sandwich, NFS की 3 मात्राएँ (348 g) में 1194 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
Grilled cheese sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (464 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Grilled cheese sandwich, NFS की 4 मात्राएँ (464 g) में 1592 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
Grilled cheese sandwich, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Grilled cheese sandwich, NFS की 50 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Grilled cheese sandwich, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Grilled cheese sandwich, NFS की 150 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 14640100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
