जानें आपकी थाली में क्या है

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

341

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन12 g

कार्ब्स23 g

वसा21 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 341 kcal —
प्रोटीन 12 g 24%
कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
वसा 21 g 27%
संतृप्त वसा 9.9 g 50%
फ़ाइबर 2.8 g 10%
शर्करा 4.4 g —
सोडियम 817 mg 36%
कोलेस्ट्रॉल 48 mg 16%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 189 µg 21%
विटामिन C 0.1 mg 0%
विटामिन D 2.6 µg 13%
विटामिन E 1.4 mg 9%
विटामिन K 9.3 µg 8%
थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
विटामिन B6 0.25 mg 15%
फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
विटामिन B12 0.51 µg 21%
कोलीन 22.3 mg 4%

खनिज

कैल्शियम 470 mg 36%
आयरन 1.9 mg 11%
मैग्नीशियम 40 mg 10%
फ़ॉस्फ़ोरस 321 mg 26%
पोटैशियम 176 mg 4%
ज़िंक 1.6 mg 14%
कॉपर 0.11 mg 12%
सेलेनियम 20.9 µg 38%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	341	12 g	23 g	21 g
1 मात्रा	116 g	396	14 g	27 g	24 g
2 मात्राएँ	232 g	791	28 g	54 g	49 g
½ मात्रा	58 g	198	7 g	14 g	12 g
3 मात्राएँ	348 g	1187	42 g	81 g	73 g
4 मात्राएँ	464 g	1582	56 g	108 g	97 g
50 g	50 g	171	6 g	12 g	11 g
150 g	150 g	512	18 g	35 g	32 g
200 g	200 g	682	24 g	47 g	42 g
250 g	250 g	853	30 g	58 g	53 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread के बारे में सवाल

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 100 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (116 g) में 396 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (232 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (232 g) में 791 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (58 g) में 198 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (348 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (348 g) में 1187 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (464 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (464 g) में 1582 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 97 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread की 150 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 14640110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर