जानें आपकी थाली में क्या है

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

305
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स25 g
वसा16 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 305 kcal —
  • प्रोटीन 12 g 25%
  • कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
  • वसा 16 g 21%
  • संतृप्त वसा 7.5 g 38%
  • फ़ाइबर 2.8 g 10%
  • शर्करा 5.6 g —
  • सोडियम 734 mg 32%
  • कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 185 µg 21%
  • विटामिन C 0.1 mg 0%
  • विटामिन D 2.1 µg 11%
  • विटामिन E 1.2 mg 8%
  • विटामिन K 9.1 µg 8%
  • थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
  • नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
  • विटामिन B6 0.25 mg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
  • विटामिन B12 0.38 µg 16%
  • कोलीन 25.3 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 277 mg 21%
  • आयरन 1.7 mg 10%
  • मैग्नीशियम 41 mg 10%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 388 mg 31%
  • पोटैशियम 220 mg 5%
  • ज़िंक 1.6 mg 14%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • सेलेनियम 18.8 µg 34%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g30512 g25 g16 g
1 मात्रा116 g35414 g29 g19 g
2 मात्राएँ232 g70829 g57 g38 g
½ मात्रा58 g1777.2 g14 g9.4 g
3 मात्राएँ348 g106143 g86 g57 g
4 मात्राएँ464 g141557 g114 g75 g
50 g50 g1536.2 g12 g8.1 g
150 g150 g45819 g37 g24 g
200 g200 g61025 g49 g33 g
250 g250 g76331 g62 g41 g

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread के बारे में सवाल

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 100 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 1 मात्रा (116 g) में 354 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (232 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 2 मात्राएँ (232 g) में 708 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की ½ मात्रा (58 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (348 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 3 मात्राएँ (348 g) में 1061 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (464 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 4 मात्राएँ (464 g) में 1415 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread की 150 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 14640160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर