जानें आपकी थाली में क्या है

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

307

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन11 g

कार्ब्स28 g

वसा16 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 307 kcal —
प्रोटीन 11 g 23%
कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
वसा 16 g 21%
संतृप्त वसा 7.6 g 38%
फ़ाइबर 1.2 g 4%
शर्करा 5.7 g —
सोडियम 739 mg 32%
कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 185 µg 21%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 2.1 µg 11%
विटामिन E 1.1 mg 7%
विटामिन K 6.3 µg 5%
थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
विटामिन B6 0.21 mg 12%
फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
विटामिन B12 0.38 µg 16%
कोलीन 21.9 mg 4%

खनिज

कैल्शियम 303 mg 23%
आयरन 1.8 mg 10%
मैग्नीशियम 26 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 361 mg 29%
पोटैशियम 183 mg 4%
ज़िंक 1.3 mg 12%
कॉपर 0.08 mg 8%
सेलेनियम 16.5 µg 30%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	307	11 g	28 g	16 g
1 मात्रा	116 g	356	13 g	33 g	19 g
2 मात्राएँ	232 g	712	26 g	65 g	37 g
½ मात्रा	58 g	178	6.6 g	16 g	9.3 g
3 मात्राएँ	348 g	1068	39 g	98 g	56 g
4 मात्राएँ	464 g	1424	53 g	131 g	75 g
50 g	50 g	154	5.7 g	14 g	8 g
150 g	150 g	461	17 g	42 g	24 g
200 g	200 g	614	23 g	56 g	32 g
250 g	250 g	768	28 g	70 g	40 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread के बारे में सवाल

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 100 g में 307 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 1 मात्रा (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 1 मात्रा (116 g) में 356 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 2 मात्राएँ (232 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 2 मात्राएँ (232 g) में 712 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की ½ मात्रा (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की ½ मात्रा (58 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 3 मात्राएँ (348 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 3 मात्राएँ (348 g) में 1068 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 98 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 4 मात्राएँ (464 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 4 मात्राएँ (464 g) में 1424 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 50 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread की 150 g में 461 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 14640155 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर