जानें आपकी थाली में क्या है

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

210

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन22 g

कार्ब्स16 g

वसा4.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 210 kcal —
प्रोटीन 22 g 45%
कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
वसा 4.9 g 6%
संतृप्त वसा 0.9 g 4%
फ़ाइबर 2.1 g 8%
शर्करा 2 g —
सोडियम 387 mg 17%
कोलेस्ट्रॉल 58 mg 19%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 5 µg 1%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.82 mg 5%
विटामिन K 3.4 µg 3%
थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
नायसिन (B3) 8.1 mg 50%
विटामिन B6 0.58 mg 34%
फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
विटामिन B12 0.11 µg 5%
कोलीन 54.3 mg 10%

खनिज

कैल्शियम 67 mg 5%
आयरन 1.5 mg 8%
मैग्नीशियम 39 mg 9%
फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
पोटैशियम 288 mg 6%
ज़िंक 1.1 mg 10%
कॉपर 0.1 mg 11%
सेलेनियम 29.1 µg 53%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	210	23 g	16 g	4.9 g
1 मात्रा	280 g	588	63 g	44 g	14 g
2 मात्राएँ	560 g	1176	126 g	88 g	27 g
½ मात्रा	140 g	294	31 g	22 g	6.8 g
3 मात्राएँ	840 g	1764	189 g	132 g	41 g
4 मात्राएँ	1120 g	2352	252 g	176 g	55 g
50 g	50 g	105	11 g	7.9 g	2.4 g
150 g	150 g	315	34 g	24 g	7.3 g
200 g	200 g	420	45 g	32 g	9.7 g
250 g	250 g	525	56 g	39 g	12 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun के बारे में सवाल

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 100 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 1 मात्रा (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 1 मात्रा (280 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 2 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 2 मात्राएँ (560 g) में 1176 kcal होती हैं, साथ ही 126 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की ½ मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की ½ मात्रा (140 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 3 मात्राएँ (840 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 3 मात्राएँ (840 g) में 1764 kcal होती हैं, साथ ही 189 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 4 मात्राएँ (1120 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 4 मात्राएँ (1120 g) में 2352 kcal होती हैं, साथ ही 252 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun की 150 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27540205 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर