जानें आपकी थाली में क्या है
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 360 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 3.3 g 17%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 363 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.8 mg 19%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 64 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 31.2 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 79 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 186 mg 15%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.23 mg 25%
- सेलेनियम 16 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 13 g | 39 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 112 g | 403 | 14 g | 43 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 224 g | 806 | 28 g | 87 g | 38 g |
| ½ मात्रा | 56 g | 202 | 7 g | 22 g | 9.4 g |
| 3 मात्राएँ | 336 g | 1210 | 42 g | 130 g | 57 g |
| 4 मात्राएँ | 448 g | 1613 | 56 g | 173 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6.2 g | 19 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 19 g | 58 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 25 g | 77 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 31 g | 97 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Peanut butter and jelly sandwich with regular peanut butter regular jelly on white bread361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with regular peanut butter on wheat bread380 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread के बारे में सवाल
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 100 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 1 मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 1 मात्रा (112 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 2 मात्राएँ (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 2 मात्राएँ (224 g) में 806 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की ½ मात्रा (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की ½ मात्रा (56 g) में 202 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 3 मात्राएँ (336 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 3 मात्राएँ (336 g) में 1210 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 4 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 4 मात्राएँ (448 g) में 1613 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 173 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread की 150 g में 540 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 42302020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
