जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, beef and wheat roll
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 186 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 419 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 19.4 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57.9 µg 6%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 21.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
- आयोडीन 22.8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 11 g | 22 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.6 g | 11 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 17 g | 34 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 22 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 28 g | 56 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll hesburger250 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll mcdonald's234 kcal / 100 g
- Hamburger pork and beef and wheat roll216 kcal / 100 g
- Hamburger with beef and rye bread183 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
Hamburger, beef and wheat roll के बारे में सवाल
Hamburger, beef and wheat roll की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll की 100 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll की 50 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll की 150 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll की 200 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll की 250 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29279 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
