जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 518 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 51.5 µg 6%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- विटामिन K 9.9 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 9.5 µg 2%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 20.7 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.09 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 12.6 µg 23%
- आयोडीन 24.1 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 6.1 g | 10 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 18 g | 30 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 25 g | 40 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 31 g | 50 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger beef and wheat roll mcdonald's234 kcal / 100 g
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger के बारे में सवाल
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 200 g में 500 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, beef and wheat roll, hesburger की 250 g में 625 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32094 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
