जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger with beef and rye bread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 183 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 281 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 29.4 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66.1 µg 7%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 11.4 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 23.7 µg 6%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
खनिज
- कैल्शियम 87.1 mg 7%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 27.2 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 271 mg 6%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.4 mg 17%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
- आयोडीन 22.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 8.7 g | 14 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 4.3 g | 6.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 13 g | 21 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 17 g | 28 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 22 g | 35 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger beef and wheat roll with crushed grain236 kcal / 100 g
- Hamburger with pork sirloin and rye bread203 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
Hamburger with beef and rye bread के बारे में सवाल
Hamburger with beef and rye bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with beef and rye bread की 100 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Hamburger with beef and rye bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with beef and rye bread की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Hamburger with beef and rye bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with beef and rye bread की 150 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Hamburger with beef and rye bread की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with beef and rye bread की 200 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Hamburger with beef and rye bread की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with beef and rye bread की 250 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7107 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
