जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger with pork sirloin and rye bread
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 391 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 48.3 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32.1 µg 4%
- विटामिन C 3.6 mg 4%
- विटामिन D 0.18 µg 1%
- विटामिन E 2.8 mg 19%
- विटामिन K 17.5 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.44 mg 37%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 16.9 µg 4%
- विटामिन B12 0.35 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
- आयोडीन 21.1 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 11 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 5.6 g | 7.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 17 g | 22 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 23 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 28 g | 37 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Hamburger with beef and rye bread183 kcal / 100 g
- Hamburger pulled pork and wheat roll with crushed grain187 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
Hamburger with pork sirloin and rye bread के बारे में सवाल
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 200 g में 406 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger with pork sirloin and rye bread की 250 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30171 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
