जानें आपकी थाली में क्या है
Sandwich, baguette, veggieburger, subway
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.1 g 7%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 290 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 17.9 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 119 µg 13%
- विटामिन C 11.3 mg 13%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 16.9 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.66 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 24.8 µg 6%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 18.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79.5 mg 6%
- पोटैशियम 223 mg 5%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
- आयोडीन 25.8 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 5.4 g | 29 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.7 g | 15 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 8.1 g | 44 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 11 g | 58 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 13 g | 73 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sandwich baguette chicken subway187 kcal / 100 g
- Sandwich baguette tuna subway212 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Hamburger sweet potato burger tofu160 kcal / 100 g
- White bread cheese baguette286 kcal / 100 g
- Savoury sandwich cake vegetable168 kcal / 100 g
- Hamburger chicken burger hesburger270 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
Sandwich, baguette, veggieburger, subway के बारे में सवाल
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 200 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sandwich, baguette, veggieburger, subway की 250 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34391 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
