जानें आपकी थाली में क्या है
Savoury sandwich cake, vegetable
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 168 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 9.8 g 13%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 346 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 21.2 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 107 µg 12%
- विटामिन C 30.8 mg 34%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.91 mg 6%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.87 mg 5%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 20.8 µg 5%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 86.5 mg 7%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 10%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
- आयोडीन 7.3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 4.5 g | 14 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.2 g | 7.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 6.7 g | 21 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 8.9 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 11 g | 36 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Savoury sandwich cake, vegetable के बारे में सवाल
Savoury sandwich cake, vegetable की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, vegetable की 100 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Savoury sandwich cake, vegetable की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, vegetable की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Savoury sandwich cake, vegetable की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, vegetable की 150 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Savoury sandwich cake, vegetable की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, vegetable की 200 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Savoury sandwich cake, vegetable की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Savoury sandwich cake, vegetable की 250 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31640 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
