जानें आपकी थाली में क्या है
Vegetarian pie, shortcrust pastry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 283 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 11 g 55%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 338 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 32.9 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 286 µg 32%
- विटामिन C 4.3 mg 5%
- विटामिन D 0.66 µg 3%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 13 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.82 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 21.9 µg 5%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 242 mg 19%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 30.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 248 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.39 mg 43%
- मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
- आयोडीन 22.7 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9.2 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.6 g | 7.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 18 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 23 g | 39 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Shortbread pie crust sweet446 kcal / 100 g
Vegetarian pie, shortcrust pastry के बारे में सवाल
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 100 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 150 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 200 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vegetarian pie, shortcrust pastry की 250 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1221 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
