जानें आपकी थाली में क्या है
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 355 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 91.8 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 102 µg 11%
- विटामिन C 0.58 mg 1%
- विटामिन D 4.4 µg 22%
- विटामिन E 2.9 mg 19%
- विटामिन K 13.2 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 15.6 µg 4%
- विटामिन B12 1.6 µg 66%
खनिज
- कैल्शियम 71.8 mg 6%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 0.89 mg 8%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
- आयोडीन 27.9 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9.5 g | 13 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.8 g | 6.5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 19 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 19 g | 26 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 24 g | 32 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish pie butter dough331 kcal / 100 g
- Fish and rice pie shortcrust pastry290 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry के बारे में सवाल
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 200 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry की 250 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8072 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
