जानें आपकी थाली में क्या है
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 249 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 8.6 g 43%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 547 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 91.1 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 175 µg 19%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 1.9 µg 9%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 13.6 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 22.5 µg 6%
- विटामिन B12 1.6 µg 65%
खनिज
- कैल्शियम 146 mg 11%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 12.6 µg 23%
- आयोडीन 29.1 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5.5 g | 6.1 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish pie warm smoked salmon and broccoli shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry के बारे में सवाल
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 100 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 150 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 200 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry की 250 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34849 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
