जानें आपकी थाली में क्या है
Ham pie, shortcrust pastry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 18 g 22%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 301 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 78.6 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 144 µg 16%
- विटामिन C 23 mg 26%
- विटामिन D 0.86 µg 4%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- विटामिन K 15 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 22.7 µg 6%
- विटामिन B12 0.75 µg 31%
खनिज
- कैल्शियम 170 mg 13%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 17.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 196 mg 16%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 11.8 µg 21%
- आयोडीन 14.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.4 g | 5 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 15 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 20 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 27 g | 25 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Jam pie shortbread crust368 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
Ham pie, shortcrust pastry के बारे में सवाल
Ham pie, shortcrust pastry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham pie, shortcrust pastry की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Ham pie, shortcrust pastry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham pie, shortcrust pastry की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Ham pie, shortcrust pastry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham pie, shortcrust pastry की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Ham pie, shortcrust pastry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham pie, shortcrust pastry की 200 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Ham pie, shortcrust pastry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham pie, shortcrust pastry की 250 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32813 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
