जानें आपकी थाली में क्या है

Ham pasta

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

116
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.9 g
कार्ब्स12 g
वसा4.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 116 kcal —
  • प्रोटीन 5.9 g 12%
  • कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
  • वसा 4.6 g 6%
  • संतृप्त वसा 2.7 g 14%
  • फ़ाइबर 0.5 g 2%
  • शर्करा 1 g —
  • सोडियम 373 mg 16%
  • कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 30.8 µg 3%
  • विटामिन C 0.56 mg 1%
  • विटामिन D 0.08 µg 0%
  • विटामिन E 0.2 mg 1%
  • विटामिन K 1.7 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
  • नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
  • विटामिन B6 0.14 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 6.5 µg 2%
  • विटामिन B12 0.2 µg 8%

खनिज

  • कैल्शियम 18.5 mg 1%
  • आयरन 0.88 mg 5%
  • मैग्नीशियम 10.7 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 84.8 mg 7%
  • पोटैशियम 131 mg 3%
  • ज़िंक 0.57 mg 5%
  • कॉपर 0.05 mg 5%
  • मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
  • सेलेनियम 4.3 µg 8%
  • आयोडीन 13.7 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1165.9 g12 g4.6 g
50 g50 g583 g5.8 g2.3 g
150 g150 g1748.9 g18 g7 g
200 g200 g23212 g23 g9.3 g
250 g250 g29015 g29 g12 g

Ham pasta के बारे में सवाल

Ham pasta की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham pasta की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

Ham pasta की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham pasta की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

Ham pasta की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham pasta की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

Ham pasta की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham pasta की 200 g में 232 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

Ham pasta की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham pasta की 250 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34977 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर