जानें आपकी थाली में क्या है

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

143

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.3 g

कार्ब्स13 g

वसा6.7 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 143 kcal —
प्रोटीन 6.3 g 13%
कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
वसा 6.7 g 9%
संतृप्त वसा 3.8 g 19%
फ़ाइबर 0.6 g 2%
शर्करा 2.8 g —
सोडियम 258 mg 11%
कोलेस्ट्रॉल 17 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 38.6 µg 4%
विटामिन C 2.2 mg 2%
विटामिन D 0.08 µg 0%
विटामिन E 0.37 mg 2%
विटामिन K 3.7 µg 3%
थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
विटामिन B6 0.15 mg 9%
फ़ोलेट (B9) 8.1 µg 2%
विटामिन B12 0.26 µg 11%

खनिज

कैल्शियम 80.8 mg 6%
आयरन 0.67 mg 4%
मैग्नीशियम 29.9 mg 7%
फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
पोटैशियम 166 mg 4%
ज़िंक 1.1 mg 10%
कॉपर 0.1 mg 12%
मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
सेलेनियम 4.6 µg 8%
आयोडीन 7.6 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	143	6.3 g	13 g	6.7 g
50 g	50 g	72	3.1 g	6.4 g	3.4 g
150 g	150 g	215	9.4 g	19 g	10 g
200 g	200 g	286	13 g	26 g	14 g
250 g	250 g	358	16 g	32 g	17 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal के बारे में सवाल

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Ham and pineapple pasta casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32794 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर