जानें आपकी थाली में क्या है
Ham and cheese pie, shortcrust pastry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 332 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 24 g 30%
- संतृप्त वसा 11 g 57%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 245 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 87.6 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 168 µg 19%
- विटामिन C 14.7 mg 16%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 12.7 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 19.4 µg 5%
- विटामिन B12 0.61 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 144 mg 11%
- आयरन 0.74 mg 4%
- मैग्नीशियम 19.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.99 mg 9%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 15.4 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.6 g | 9.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 37 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 47 g | 59 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
Ham and cheese pie, shortcrust pastry के बारे में सवाल
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 100 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 50 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 150 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 200 g में 664 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and cheese pie, shortcrust pastry की 250 g में 830 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31780 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
