जानें आपकी थाली में क्या है
Onion pie, shortcrust pastry
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 268 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 55.3 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 94.5 µg 11%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0.68 µg 3%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 15 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.23 mg 1%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 15.6 µg 4%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 129 mg 10%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 15.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
- आयोडीन 23 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 6.5 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.2 g | 7.5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 9.7 g | 22 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 13 g | 30 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 16 g | 37 g | 42 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Shortbread pie crust sweet446 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Apple pie shortbread crust197 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
Onion pie, shortcrust pastry के बारे में सवाल
Onion pie, shortcrust pastry की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion pie, shortcrust pastry की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Onion pie, shortcrust pastry की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion pie, shortcrust pastry की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Onion pie, shortcrust pastry की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion pie, shortcrust pastry की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Onion pie, shortcrust pastry की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion pie, shortcrust pastry की 200 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Onion pie, shortcrust pastry की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion pie, shortcrust pastry की 250 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3331 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
