जानें आपकी थाली में क्या है
Quark pie, shortbread crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 295 kcal —
- प्रोटीन 7.9 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 11%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 7.5 g 38%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 124 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 76.5 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 162 µg 18%
- विटामिन C 0.29 mg 0%
- विटामिन D 0.88 µg 4%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 6.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 16.9 µg 4%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 60.5 mg 5%
- आयरन 0.59 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
- आयोडीन 15.9 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7.9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.9 g | 16 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 12 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 16 g | 63 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 20 g | 79 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Berry pie with quark filling shortbread crust231 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Rhubarb pie with quark filling shortbread crust243 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough fat-free milk263 kcal / 100 g
- Apple pie with quark filling shortbread crust186 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling shortbread crust naturally gluten-free257 kcal / 100 g
- Rhubarb pie shortbread crust257 kcal / 100 g
- Jam pie shortbread crust368 kcal / 100 g
- Apple pie shortbread crust197 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
Quark pie, shortbread crust के बारे में सवाल
Quark pie, shortbread crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, shortbread crust की 100 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Quark pie, shortbread crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, shortbread crust की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Quark pie, shortbread crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, shortbread crust की 150 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Quark pie, shortbread crust की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, shortbread crust की 200 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Quark pie, shortbread crust की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, shortbread crust की 250 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1184 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
