जानें आपकी थाली में क्या है
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 111 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 20.9 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 54.8 µg 6%
- विटामिन C 0.35 mg 0%
- विटामिन D 0.37 µg 2%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.45 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11.9 µg 3%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 63.6 mg 5%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 16.3 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.6 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.3 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 62 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 17 g | 83 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 104 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough fat-free milk172 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough low fat milk173 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies fat-free milk308 kcal / 100 g
- Basic sweet dough for pies low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough fat-free milk244 kcal / 100 g
- Rhubarb pie basic sweet dough low-fat milk246 kcal / 100 g
- Jam pie basic sweet dough low-fat milk304 kcal / 100 g
- Sweet yeast dough for pies semi-skimmed milk without sugar292 kcal / 100 g
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk के बारे में सवाल
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark pie, basic sweet dough, fat-free milk की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32944 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
