जानें आपकी थाली में क्या है
Quark filling for pies, contains raisins
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 159 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0.7 g 2%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 80.8 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 49.6 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48 µg 5%
- विटामिन C 0.82 mg 1%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 15.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 98.3 mg 8%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 12.4 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 18.2 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 8.2 g | 21 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 4.1 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 12 g | 32 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 16 g | 42 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 21 g | 53 g | 9.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark filling for pies157 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Sour cream filling for sweet pies207 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling shortbread crust231 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough fat-free milk172 kcal / 100 g
- Rhubarb pie with quark filling shortbread crust243 kcal / 100 g
Quark filling for pies, contains raisins के बारे में सवाल
Quark filling for pies, contains raisins की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies, contains raisins की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Quark filling for pies, contains raisins की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies, contains raisins की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Quark filling for pies, contains raisins की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies, contains raisins की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Quark filling for pies, contains raisins की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies, contains raisins की 200 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Quark filling for pies, contains raisins की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies, contains raisins की 250 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31742 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
