जानें आपकी थाली में क्या है
Quark filling for pies
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
157
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.8 g
कार्ब्स16 g
वसा6.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 157 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 16 g —
- सोडियम 80.4 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 82.6 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 79.7 µg 9%
- विटामिन C 0.55 mg 1%
- विटामिन D 0.44 µg 2%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 20.4 µg 5%
- विटामिन B12 0.74 µg 31%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 0.38 mg 2%
- मैग्नीशियम 11.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.66 mg 6%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
- आयोडीन 22.8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 7.8 g | 16 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3.9 g | 8.2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 12 g | 25 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 16 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 20 g | 41 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Quark filling for pies contains raisins159 kcal / 100 g
- Sour cream filling for sweet pies207 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling shortbread crust231 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling basic sweet dough fat-free milk172 kcal / 100 g
- Rhubarb pie with quark filling shortbread crust243 kcal / 100 g
- Apple pie with quark filling shortbread crust186 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Butter dough with quark410 kcal / 100 g
Quark filling for pies के बारे में सवाल
Quark filling for pies की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies की 100 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Quark filling for pies की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Quark filling for pies की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies की 150 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Quark filling for pies की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies की 200 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Quark filling for pies की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quark filling for pies की 250 g में 393 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31749 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
