जानें आपकी थाली में क्या है

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

172

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.6 g

कार्ब्स22 g

वसा5.7 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 172 kcal —
प्रोटीन 6.6 g 13%
कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
वसा 5.7 g 7%
संतृप्त वसा 2.8 g 14%
फ़ाइबर 1.2 g 4%
शर्करा 13 g —
सोडियम 95.1 mg 4%
कोलेस्ट्रॉल 52.8 mg 18%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 54.7 µg 6%
विटामिन C 6.7 mg 7%
विटामिन D 0.47 µg 2%
विटामिन E 0.73 mg 5%
विटामिन K 4.3 µg 4%
थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
नायसिन (B3) 0.34 mg 2%
विटामिन B6 0.07 mg 4%
फ़ोलेट (B9) 24.4 µg 6%
विटामिन B12 0.47 µg 20%

खनिज

कैल्शियम 78.8 mg 6%
आयरन 0.55 mg 3%
मैग्नीशियम 15.2 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
पोटैशियम 175 mg 4%
ज़िंक 0.62 mg 6%
कॉपर 0.06 mg 6%
मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
सेलेनियम 7.1 µg 13%
आयोडीन 18.6 µg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	172	6.6 g	22 g	5.7 g
50 g	50 g	86	3.3 g	11 g	2.9 g
150 g	150 g	258	9.9 g	33 g	8.6 g
200 g	200 g	344	13 g	44 g	12 g
250 g	250 g	430	17 g	55 g	14 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk के बारे में सवाल

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 200 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, basic sweet dough, fat-free milk की 250 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 31751 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर