जानें आपकी थाली में क्या है

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

304
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.9 g
कार्ब्स53 g
वसा5.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 304 kcal —
  • प्रोटीन 7.9 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
  • वसा 5.8 g 7%
  • संतृप्त वसा 2.6 g 13%
  • फ़ाइबर 2.3 g 8%
  • शर्करा 12 g —
  • सोडियम 114 mg 5%
  • कोलेस्ट्रॉल 21.5 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 54.8 µg 6%
  • विटामिन C 0.3 mg 0%
  • विटामिन D 0.48 µg 2%
  • विटामिन E 0.62 mg 4%
  • विटामिन K 3.3 µg 3%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
  • नायसिन (B3) 0.77 mg 5%
  • विटामिन B6 0.08 mg 5%
  • फ़ोलेट (B9) 27.6 µg 7%
  • विटामिन B12 0.15 µg 6%

खनिज

  • कैल्शियम 36.4 mg 3%
  • आयरन 0.67 mg 4%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 98.5 mg 8%
  • पोटैशियम 212 mg 5%
  • ज़िंक 0.68 mg 6%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
  • सेलेनियम 7.6 µg 14%
  • आयोडीन 14.8 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3047.9 g53 g5.8 g
50 g50 g1524 g27 g2.9 g
150 g150 g45612 g80 g8.7 g
200 g200 g60816 g106 g12 g
250 g250 g76020 g133 g15 g

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk के बारे में सवाल

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 100 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 150 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 200 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Jam pie, basic sweet dough, low-fat milk की 250 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 1164 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर