जानें आपकी थाली में क्या है

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

257

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.1 g

कार्ब्स30 g

वसा12 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 257 kcal —
प्रोटीन 5.1 g 10%
कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
वसा 12 g 16%
संतृप्त वसा 5.3 g 26%
फ़ाइबर 2.6 g 9%
शर्करा 16 g —
सोडियम 149 mg 6%
कोलेस्ट्रॉल 63.1 mg 21%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 78.3 µg 9%
विटामिन C 6.5 mg 7%
विटामिन D 1.1 µg 5%
विटामिन E 1.5 mg 10%
विटामिन K 9.6 µg 8%
थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
विटामिन B6 0.1 mg 6%
फ़ोलेट (B9) 19.6 µg 5%
विटामिन B12 0.43 µg 18%

खनिज

कैल्शियम 120 mg 9%
आयरन 0.73 mg 4%
मैग्नीशियम 18.8 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
पोटैशियम 146 mg 3%
ज़िंक 0.56 mg 5%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.33 mg 15%
सेलेनियम 7.2 µg 13%
आयोडीन 14.2 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	257	5.1 g	30 g	12 g
50 g	50 g	129	2.5 g	15 g	6.2 g
150 g	150 g	386	7.6 g	45 g	19 g
200 g	200 g	514	10 g	59 g	25 g
250 g	250 g	643	13 g	74 g	31 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free के बारे में सवाल

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 100 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 150 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 200 g में 514 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Berry pie with quark filling, shortbread crust, naturally gluten-free की 250 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32058 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर