जानें आपकी थाली में क्या है
Fish burger
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
306
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स19 g
वसा21 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 306 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 21 g 26%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 372 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 90.3 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 93.5 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.63 µg 3%
- विटामिन E 4.7 mg 31%
- विटामिन K 23.3 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.73 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.67 µg 28%
खनिज
- कैल्शियम 154 mg 12%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 17.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
- सेलेनियम 15.7 µg 28%
- आयोडीन 51.4 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 13 g | 19 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6.4 g | 9.4 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 19 g | 28 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 26 g | 38 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 32 g | 47 g | 52 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish burger के बारे में सवाल
Fish burger की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish burger की 100 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Fish burger की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish burger की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Fish burger की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish burger की 150 g में 459 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Fish burger की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish burger की 200 g में 612 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Fish burger की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish burger की 250 g में 765 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7072 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर