जानें आपकी थाली में क्या है
Fish pasty, smoked salmon pasty
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 299 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 9.7 g 49%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 444 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 62.7 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 96.9 µg 11%
- विटामिन C 0.28 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 10.7 µg 3%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
खनिज
- कैल्शियम 17.8 mg 1%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 14.8 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89.2 mg 7%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
- आयोडीन 14.4 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 7.4 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 3.7 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 11 g | 33 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 15 g | 44 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 18 g | 56 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish pasty tuna pasty284 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Cabbage pie butter dough226 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
Fish pasty, smoked salmon pasty के बारे में सवाल
Fish pasty, smoked salmon pasty की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pasty, smoked salmon pasty की 100 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Fish pasty, smoked salmon pasty की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pasty, smoked salmon pasty की 50 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Fish pasty, smoked salmon pasty की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pasty, smoked salmon pasty की 150 g में 449 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Fish pasty, smoked salmon pasty की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pasty, smoked salmon pasty की 200 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Fish pasty, smoked salmon pasty की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish pasty, smoked salmon pasty की 250 g में 748 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34481 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
