जानें आपकी थाली में क्या है
Karelian pasty, potato filling, rye crust
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 170 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23.6 µg 3%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- विटामिन K 4.6 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 17.8 µg 4%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 22.9 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 31.7 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97.7 mg 8%
- पोटैशियम 373 mg 8%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.47 mg 20%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
- आयोडीन 14.9 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5.9 g | 33 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7.9 g | 44 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9.9 g | 55 g | 9.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling148 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
Karelian pasty, potato filling, rye crust के बारे में सवाल
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian pasty, potato filling, rye crust की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
