जानें आपकी थाली में क्या है
Vatruska, potato pasty with rice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 321 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 19.5 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45.3 µg 5%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 0.53 µg 3%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 10 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
- आयोडीन 22.6 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2.8 g | 21 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.4 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5.7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.1 g | 52 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice pasty riisipyörönen212 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
Vatruska, potato pasty with rice के बारे में सवाल
Vatruska, potato pasty with rice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vatruska, potato pasty with rice की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Vatruska, potato pasty with rice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vatruska, potato pasty with rice की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Vatruska, potato pasty with rice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vatruska, potato pasty with rice की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Vatruska, potato pasty with rice की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vatruska, potato pasty with rice की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Vatruska, potato pasty with rice की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Vatruska, potato pasty with rice की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30178 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
